Cracker di avena, kefir e semi oleosi: i krefir.
Croccanti crackers, si preparano con solo 4 ingredienti, 5 minuti per amalgamarli e 10/15 di cottura.
Cracker di avena, kefir e semi oleosi: i krefir.
Un intestino sano è fondamentale per mantenere uno stato generale di buona salute. Aiutatevi con gli alimenti giusti!
Il kefir, ad esempio, è un grande alleato dell’intestino.
Se non lo conoscete si tratta di un latte fermentato, composto da fermenti vivi e probiotici, che lo rendono un alimento ricchissimo di nutrienti.
Lo potete trovare in commercio o, se avete pazienza, potete anche prepararlo in casa partendo dai suoi granuli.
Assumetelo la mattina, oppure utilizzatelo nelle vostre ricette dolci o salate, come in questo caso.
I cracker di avena, kefir e semi oleosi, vi stupiranno per la loro croccantezza ed il loro piacevole sapore.
Tutto il buono dell’avena insieme ai preziosi nutrienti del kefir e dei semi oleosi.
Accompagnateli ad una crema di carote, olio, prezzemolo e semini per un gustosissimo aperitivo in compagnia, o perché no per una colazione dolce o salata.
Perché non li prepari anche tu?
CRACKER DI AVENA, KEFIR E SEMI OLEOSI: I KREFIR – RICETTA
Pesate tutti gli ingredienti
Uniteli formando un panetto compatto
Stendete il vostro panetto con l'ausilio di un mattarello e ritagliate i vostri krefir
Cottura a 180°C per circa 10/15 o fino a doratura
Ingredients
Directions
Pesate tutti gli ingredienti
Uniteli formando un panetto compatto
Stendete il vostro panetto con l'ausilio di un mattarello e ritagliate i vostri krefir
Cottura a 180°C per circa 10/15 o fino a doratura
Realizza la ricetta, e condividi le tue foto sui social utilizzando l’hashtag #non_chiamatela_dieta
Innamorati dei cracker di avena, kefir e semi oleosi: i krefir … ti stupiranno!
Scegli un’alimentazione varia, sana, completa e … divertiti in cucina.
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