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    • Poco più di due anni fa ho iniziato un viaggio fatto di immagini e colori ❤️ Un'avventura per farvi riscoprire i sapori e gli odori della nostra preziosa alimentazione mediterranea, spesso dimenticata ed abbandonata 😍 Ho fatto, e faccio ancora oggi, tesoro della mia vita in studio, per cercare di aiutarvi a fare chiarezza in tematiche spesso confuse ed affette dalle mode del momento 😉 Il mio intento é quello di aiutarvi ad acquisire più consapevolezza, a riscoprire i sapori, ad accendere la vostra curiosità intellettiva ed alimentare 😍 Oggi vi mostro cosa, o meglio chi c'è dietro ad ogni scatto...perché quando non indosso il camice indosso lei, la macchina fotografica 🤣 Approfitto di questo scatto rubato dalla bravissima @robertaciucciofotografia Per informarvi che dal 6 all'8 Maggio a Milano prende il via Tutto Food, una bellissima fiera internazionale dedicata al mondo del food 😍 Io sarò lì come food reporter per raccontarvi il tutto, ma se siete a Milano vi aspetto in fiera ❤️ @tuttofoodmilano #non_chiamatela_dieta #tuttofood2019 #superfood #foodgram #homemadefood #bestfood #healthy #healthyfood #alimentazionesana #italiaintavola #foodgasm #foodie #dietamediterranea #bestfoodpics #foodblogger #food_instalove #officialitalianfood #followme #igersitalia #amazingfood #foodpic #_food_repost #cooking #top_food_photo #dieta #eatrealfoods #lifestyle#foodstyling #canon_photos
    • Crostata salata asparagi e piselli, un'idea semplice e veloce da portare in tavola durante i giorni di festa ❤️ Un guscio croccante che racchiude un'esplosione di sapori primaverili 😍 Un piatto unico ricchissimo di proprietà nutrizionali, privo di lattosio e dal ridotto contenuto in acidi grassi saturi 😉 La ricetta completa la trovate sul blog www.nonchiamateladieta.it ❤️ Intanto godetevi questa meravigliosa videoricetta realizzata in collaborazione con @teva_it Perché non la preparate insieme a me? 😘 Credits photo 📷 @robertaciucciofotografia Movie maker 🎥 @edvstudioproduction_edv #sentirsimeglio #tevaitalia #non_chiamatela_dieta #adv #superfood #yummy #homemadefood #bestfood #healthy #healthyfood #alimentazionesana #italiaintavola #foodgasm #foodie #dietamediterranea #bestfoodpics #foodblogger #food_instalove #officialitalianfood #igersitalia #amazingfood #foodpic #_food_repost #cooking #top_food_photo #dieta #eatrealfoods #lifestyle#foodstyling #stylebloggers
    • Lo sai che consumare legumi 3/4 volte alla settimana riduce l'incidenza delle patologie cardiovascolari? ❤️ Un metodo per inserirli in maniera differente é consumarli come dei buonissimi hummus 😍 Per ogni 120/150gr di prodotto lessato aggiungi un cucchiaino di tahina, frulla tutto ed aggiungi olio di oliva quanto basta... Vedrai che gusto 😊 Associa sempre una fonte di carboidrati ed una porzione di verdure (crude o cotte) 😍 Qui ho utilizzato i ceci, ma gli hummus sono buonissimi con tutti i legumi ❤️ Qual è il tuo preferito? 😘 #non_chiamatela_dieta #superfood #foodgram #yummy #homemadefood #bestfood #healthy #healthyfood #alimentazionesana #italiaintavola #foodgasm #foodie #dietamediterranea #bestfoodpics #foodblogger #food_instalove #officialitalianfood #followme #igersitalia #amazingfood #foodpic #_food_repost #cooking #top_food_photo #dieta #eatrealfoods #lifestyle#foodstyling #canon_photos
    • Cosa succede quando farina, yogurt, semi oleosi e poco tempo a disposizione si incontrano?🤣 Nascono dei morbidissimi e profumati panini❤️... Ricchissimi di nutrienti grazie al prezioso mix dei semi oleosi misti😍 Si preparano velocemente senza aspettare infiniti tempi di lievitazione😉 La ricetta é sul blog, www.nonchiamateladieta.it pronta per essere sfornata 😊 Sono sicura che avete già tutti gli ingredienti per realizzarli, se invece dovete sostituirne qualcuno non assicuro la stessa resa finale 😉 Buona domenica ragazzi 😘 #non_chiamatela_dieta #superfood #foodgram #yummy #homemadefood #bestfood #healthy #healthyfood #alimentazionesana #italiaintavola #foodgasm #foodie #dietamediterranea #bestfoodpics #foodblogger #food_instalove #officialitalianfood #followme #igersitalia #amazingfood #foodpic #_food_repost #cooking #top_food_photo #dieta #eatrealfoods #lifestyle#foodstyling #canon_photos
    • Punto di vista, spesso é solo questo 😉 Perché ora se yogurt, fette biscottate e frutta fresca li mangiate singolarmente, o li componente tra di loro formando un goloso bicchierino, la vostra colazione non cambierà nei nutrienti, ma forse il vostro umore e la voglia di fare colazione si, sapendo che c'è un goloso tiramisù ad aspettarvi 😉 La sera prima bagnate le fette biscottate in acqua e caffè o latte o nella bevanda vegetale che preferite. In un bicchiere alternatele allo yogurt ed alla frutta fresca 😍 Al mattino aggiungete un cucchiaino di crema 100%frutta secca (qui mandorle @fiordiloto1972 ) ed una spolverata di frutta secca (qui pistacchi) 😉 Ora ditemi la verità... Non è molto più bella? 😍 Cambiare approccio é il primo passo, semplice e fondamentale, per un'alimentazione sana ed equilibrata non nel breve periodo, ma come stile di vita ❤️ Pensateci e provateci 😘 #non_chiamatela_dieta #superfood #foodgram #yummy #homemadefood #bestfood #healthy #healthyfood #alimentazionesana #italiaintavola #foodgasm #foodie #dietamediterranea #bestfoodpics #foodblogger #food_instalove #officialitalianfood #followme #igersitalia #amazingfood #foodpic #_food_repost #cooking #top_food_photo #dieta #eatrealfoods #lifestyle#foodstyling #canon_photos
    • E comunque no, la frutta secca non mi piace 🤣🤣🤣 Vi ricordo che questo alimento é preziosissimo, ricco di energia e di grassi amici della nostra salute ❤️ La porzione suggerita dalle linee guida é di 30gr al giorno. Se invece avete esigenze nutrizionali specifiche, va bilanciata all'interno della vostra alimentazione in maniera equilibrata 😉 Equilibrio e buon senso, questo si dovrebbe cercare di far proprio... Crediamo un pochino di meno alle mode del momento o al "sentito dire", e proviamo a fare scelte più equilibrate nella vita di tutti i giorni 😘 #non_chiamatela_dieta #superfood #foodgram #yummy #homemadefood #bestfood #healthy #healthyfood #alimentazionesana #italiaintavola #foodgasm #foodie #dietamediterranea #bestfoodpics #foodblogger #food_instalove #officialitalianfood #followme #igersitalia #amazingfood #foodpic #_food_repost #cooking #top_food_photo #dieta #eatrealfoods #lifestyle#foodstyling #canon_photos
    • Idea a prova di tempo, gusto e nutrienti?🤔 Uova cotte al forno con funghi e pomodorini 😍 Riponete tutto da crudo in una pirofila, un filo d'olio e 20 minuti in forno a 160/180°C, perché non necessariamente servono tempi di preparazione infiniti in cucina 😉 Quindi non vi rilassate nel "non ho tempo"... Se hai voglia di seguire un alimentazione corretta e salutare basta solo un po' di fantasia e tanta praticità ❤️ Per chi mi chiede quale sia la quantità raccomandata di uova alla settimana, le linee guida ne suggeriscono il consumo di 2/3 (in assenza di condizioni cliniche e/o esigenze specifiche) 😊 E voi avete una ricetta super rapida a prova di giornata congestionata? 😘 #non_chiamatela_dieta #superfood #foodgram #yummy #homemadefood #bestfood #healthy #healthyfood #alimentazionesana #italiaintavola #foodgasm #foodie #dietamediterranea #bestfoodpics #foodblogger #food_instalove #officialitalianfood #followme #igersitalia #amazingfood #foodpic #_food_repost #cooking #top_food_photo #dieta #eatrealfoods #lifestyle#foodstyling #canon_photos
    • Un'idea per utilizzare la soia edamame?🤔 Creiamo un piatto unico con soia edamame, formaggio stagionato in scaglie, radicchio rosso, rucola, lattughino, ravanelli, pane integrale tostato ed olio di oliva 😍 E se vi state chiedendo se é possibile associare fonti proteiche differenti in un unico piatto, la risposta é si 😉 Le quantità invece dipendono dalle singole esigenze... non esiste una regola o un'indicazione generale ❤️ Questo aspetto fa parte del lavoro che io ed i miei colleghi svolgiamo ogni giorno in studio, quando vengono valutate le specifiche esigenze nutrizionali delle persone che si affidano a noi ❤️ Informazioni di questo tipo non sono da trovare o da ricercare sui social 😉 Il nostro percorso insieme qui é invece rivolto a cercare di scardinare preconcetti ed idee confuse sull'alimentazione ❤️ Piccole idee e suggerimenti che possono aiutarvi a riscoprire un'alimentazione più consapevole e mediterranea 😍 Provateci 😘 #non_chiamatela_dieta #edamame #superfood #foodgram #yummy #homemadefood #bestfood #healthy #healthyfood #alimentazionesana #italiaintavola #foodgasm #foodie #dietamediterranea #bestfoodpics #foodblogger #food_instalove #officialitalianfood #followme #igersitalia #amazingfood #foodpic #_food_repost #cooking #top_food_photo #dieta #eatrealfoods #lifestyle#foodstyling #canon_photos
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