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Soffice torta monoporzione mandorle e pesche

Pubblicato il 16 Luglio 2018

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By Dr.ssa Fernanda Lisa Scala

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Dott.ssa Fernanda Lisa Scala

Benvenuti! Mi chiamo Fernanda, biologa nutrizionista per professione con una forte passione per la cucina ed il mangiar sano. Pensate che il termine dieta abbia il significato di “privazione” e che rappresenti un percorso con una data di scadenza? Siete nel posto giusto. Vi dimostrerò che questo ha il significato di stile di vita ed alimentare corretto, dove non esistono rinunce ma solo scelte consapevoli e ricche di gusto. Buona navigazione e … non chiamatela dieta!

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  • Mangia la verdura che ti fa bene 😉 Gioca sui colori, sugli ingredienti, scegli il metodo di cottura più semplice per il tuo stile di vita ❤️ E se ti mancano le idee, allora ti lascio questa: pesce spada scottato, zucchine, radicchio, lattughino, olio di oliva (per i più volenterosi magari aromatizzato al basilico) 😍 Per bilanciarla come piatto unico aggiungi i temuti carboidrati 🤣😘 #non_chiamatela_dieta #superfood #foodgram #yummy #homemadefood #bestfood #healthy #healthyfood #alimentazionesana #italiaintavola #foodgasm #foodie #dietamediterranea #bestfoodpics #foodblogger #food_instalove #officialitalianfood #followme #igersitalia #amazingfood #foodpic #_food_repost #cooking #top_food_photo #dieta #eatrealfoods #lifestyle#foodstyling #canon_photos
  • Che meraviglia mangiare a colori!❤️ “Ci vuole tempo”, mi direte … invece no … 😉 Perché creare un piatto unico, completo e bilanciato, è più veloce di quello che pensate 😍 Soia edamame, lamponi, riso nero venere, avocado, valerianella, radicchio rosso e olio di oliva a crudo … un’esplosione di sapori, di colori e di nutrienti❤️ Una combinazione con cui difficilmente non sarà amore a prima vista 😊 La soia edamame poi, che meravigliosa fonte di proteine vegetali, fibre e sali minerali … il suo colore verde acceso nasconde un gusto dolce e delicato. Quella di @orogel_surgelati è pratica e veloce, 100% italiana, priva di conservanti e di OGM ❤️ La surgelazione, ben diversa dal processo casalingo del congelamento, permette di preservarne tutte le proprietà organolettiche e nutrizionali. Il freddo applicato velocemente, è infatti in grado di raggiungere le parti più interne dell’alimento in tempi estremamente brevi, preservandone tutte le caratteristiche.😉 In soli 5 minuti, in padella, al microonde, o attraverso un veloce bollo in acqua calda, otterrete una soia compatta, croccante, gustosissima … talmente buona che non potete non provarla 😘 #Orogel #LaMeravigliadiOgniGiorno #advertising
  • Per il vostro programma detox... ecco il metodo più efficace per tagliare i carboidrati 😅 Credetemi... È l'unico che funziona da sempre😉 #non_chiamatela_dieta #superfood #foodgram #detox #yummy #homemadefood #bestfood #healthy #healthyfood #alimentazionesana #italiaintavola #foodgasm #foodie #dietamediterranea #bestfoodpics #foodblogger #food_instalove #officialitalianfood #followme #igersitalia #amazingfood #foodpic #_food_repost #cooking #top_food_photo #dieta #eatrealfoods #lifestyle#foodstyling #canon_photos
  • Cosa deve contenere una buona crema spalmabile a base di frutta secca? 🤔 La risposta é semplice:frutta secca 😍 Oggi vi mostro la mia nuova compagna di viaggi ❤️, la crema 100% mandorle bianche @fiordiloto1972 😍 Solo mandorle per una crema buonissima, morbida, profumata e ricca di preziosi nutrienti 😍 Noi la settimana prossima partiremo alla volta di @riminiwellness dove saliremo a bordo della coloratissima apecar di @fiordiloto1972, per un bellissimo showcooking, in cui la crema 100% mandorle bianche sarà la protagonista 😍 Una ricetta dolce, una salata, tantissime curiosità, temi da discutere insieme e... No, non posso dirvi altro... Intanto tenete d'occhio le storie😉 Vi aspetto sabato 1 giugno, hall sud, stand 020 dalle ore 12.00 alle ore 14.30 ❤️ Io intanto provo a non finire tutta la crema 🤣😘 #non_chiamatela_dieta #superfood #foodgram #mandorle #riminiwellness #homemadefood #bestfood #healthy #healthyfood #alimentazionesana #italiaintavola #foodgasm #foodie #dietamediterranea #bestfoodpics #foodblogger #food_instalove #officialitalianfood #followme #igersitalia #amazingfood #foodpic #_food_repost #cooking #top_food_photo #dieta #eatrealfoods #lifestyle#foodstyling #canon_photos
  • E se il meteo fa i capricci, il colore lo portiamo in tavola 😍 Il plumcake zucchine e pistacchi é un ottima idea anche per una lunch box piena di gusto, e chi lo ha provato se ne è già innamorato❤️ Lo preparate oggi, e domani lo portate in ufficio, acccompagnato ad una porzione di verdure crude o cotte di stagione 😊 Potete anche tagliarlo a fette e congelarlo, per un pasto dell'ultimo minuto😉 La parola d'ordine resta sempre e solo una: organizzazione❤️. La ricetta é sul blog www.nonchiamateladieta.it, cosa aspetti a provarla anche tu? 😊 Ps se volete un plumcake alto dovete usare uno stampo piccolo. 😘 #non_chiamatela_dieta #superfood #foodgram #yummy #homemadefood #bestfood #healthy #healthyfood #alimentazionesana #italiaintavola #foodgasm #foodie #dietamediterranea #bestfoodpics #foodblogger #food_instalove #officialitalianfood #followme #igersitalia #amazingfood #foodpic #_food_repost #cooking #top_food_photo #dieta #eatrealfoods #lifestyle#foodstyling #canon_photos
  • La raccolta delle prime ciliegie lascia una speranza che la bella stagione stia per arrivare 🤣 Piccole, rosse ma già dolcissime, la loro raccolta inizia proprio nel mese di Maggio 😍 Le ciliegie sono ricchissime di antiossidanti, di Vitamina C e, se non lo sapete, anche di melatonina... Un meraviglioso rimedio naturale per contrastare insonnia e mal di testa ❤️ Ora la domanda é solo una: riusciranno a resistere almeno un giorno nel mio frigo? 🤣😘 #non_chiamatela_dieta #superfood #foodgram #yummy #homemadefood #bestfood #healthy #healthyfood #alimentazionesana #italiaintavola #foodgasm #foodie #dietamediterranea #bestfoodpics #foodblogger #food_instalove #officialitalianfood #followme #igersitalia #amazingfood #foodpic #_food_repost #cooking #top_food_photo #dieta #eatrealfoods #lifestyle#foodstyling #canon_photos
  • Che felicità 😍 la mia granola vi conquista giorno dopo giorno sempre di più ❤️ E come posso darvi torto... golosa, croccante, veloce da realizzare, una miniera di nutrienti avvolti da tutta la dolcezza della frutta... Si solo frutta 😍 Il segreto per renderla super croccante é solo capire il vostro forno, la temperatura ed i tempi giusti 😉 Vi lascio un breve video per farvi rendere conto delle consistenze nei passaggi principali per realizzare la granola più buona di sempre 😍 Io per questa versione ho utilizzato: 200gr fiocchi di avena integrali 120gr composta di fragole e chia (guarda i post precedenti per realizzarla) 5/6 cucchiai di cocco grattuggiato Io imposto il forno a 180°C e dopo circa 15 minuti la giro come vi mostro nel video, terminando la cottura per circa altri 15 minuti 😊 Vedete quanto poco tempo ed ingredienti sono necessari per realizzare un prodotto super? 😘 #non_chiamatela_dieta #granola #superfood #foodgram #yummy #homemadefood #bestfood #healthy #healthyfood #alimentazionesana #italiaintavola #foodgasm #foodie #dietamediterranea #bestfoodpics #foodblogger #food_instalove #officialitalianfood #followme #igersitalia #amazingfood #foodpic #_food_repost #cooking #top_food_photo #dieta #eatrealfoods #lifestyle#foodstyling #canon_photos
  • Shhhh... Lo senti il profumo della semplicità? 😍 No, ma avete ragione, meglio i pasti sostitutivi, i beveroni, i programmi detox, le ricette strambe, le compresse magiche ... L'alimentazione mediterranea é proprio noiosa🤣 Forse più che cercare nuove mode e tendenze alimentari, non pensate che sarebbe meraviglioso farse un passo indietro? 😘 #non_chiamatela_dieta #superfood #foodgram #yummy #homemadefood #bestfood #healthy #healthyfood #alimentazionesana #italiaintavola #foodgasm #foodie #dietamediterranea #bestfoodpics #foodblogger #food_instalove #officialitalianfood #followme #igersitalia #amazingfood #foodpic #_food_repost #cooking #top_food_photo #dieta #eatrealfoods #lifestyle#foodstyling #canon_photos
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